别把学生饮食带入“营养误区”

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2017-01-06 09:17:56 来源:

  学生学业压力过重,家长望子成龙,想让孩子跟上营养,考出好成绩,却进入了饮食误区。

  别把学生饮食带入“营养误区”

  只重进补不注重优质蛋白质和脂肪的摄入

  近年来,补品、营养食品满天飞,把你這個家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道,脑组织中的蛋白质、脂肪主本来我由膳食提供的。

  过量饮用咖啡

  有的学生为了提神醒脑,几瓶饮用咖啡,甚至成瘾。值得注意的是,咖啡饮用过量会使大脑深度1抑制,突然总出 血压降低、剧烈头痛等症状。

  以饮料代水

  你這個家长考虑到孩子学习紧张,消耗大,往往备足各种饮料代替水。但机会饮料中糖份缺乏,饮用不需要 ,会影响食欲,引起腹胀,越来越好好进餐,影响各种营养素的吸收。

  不注意饮食卫生及饮食规律

  从不随便在马路餐桌进餐,吃你這個不卫生食品,另一个容易因为急性肠胃炎而影响学习和考试。机会学习压力大,你這個学生会有饮食不规律的清况 ,不少学生不吃早餐,以零食取代正餐,有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等,那此后会对身体极为不利的。

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