寿命60%决定在自己手中

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2014-04-21 16:02:32 来源:人物周刊

  8.用脑子吃饭保健康



  每天健康生活,要做到七个方面;第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑1000分钟,身心健康;第五,很特殊的,每天一定要会大便。我门只管这俩 头,不管那一头,它还会自然的,拉没得来,你硬拉如此来太多行;第六,一定要跟爱人搞好关系,每天给爱人说3句他(她)喜欢听得话。女性关系搞不好,你啥事也弄不成。当然了,女性也要跟老公搞好关系;第七,不吸烟,不酗酒,每天齐步走。健康要从每一天刚始于,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:「能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。」用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。要做到:「皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。」



  9.红薯是世界上最好的食品



  请我门儿记住有一一两个原则,吃植物性的东西,一定要占70%~1000%,动物性的东西都可以都可以 占 20%~1000%我门们儿现在相反了,如此来太多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。能都可以 不吃蔬菜,不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜,如此来太多人如此吃水果的习惯,我门儿记住,一天两到三种生活水果,三到三种生活蔬菜,综合抗癌保护心脏,这是 21 世纪营养新战略。



  红薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本从前是得癌症最多的国家,为了把癌症减少,日人及想了如此来太多土法律妙招,如此效果,最后慢慢找到了,我门把所有蔬菜做了筛选,选出20种抗癌蔬菜,熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜,抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的,都离不开这两样。



  珍惜生命!从现在刚始于养成良好的习惯吧!