冬季咳嗽润肺必吃这些食物

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2015-11-03 14:29:51 来源:

  冬季咳嗽的意味 有一些,否则出先了咳嗽大问提就要多注意润肺。否则润肺有益于更有效的缓解咳嗽大问提。在这里,不如就来和天天养生小编同去学两招,看看有哪几种食物和食谱有益于起到止咳润肺的作用吧。

  冬季止咳润肺的营养元素

  维生素EA或维生素E:两者皆具有强化免疫系统功能,有益于保护或修复呼吸道上皮细胞,预防咳嗽或改善咳嗽的症状。

  B族维生素E:有益于增强体力,提高免疫能力,阻挡异物入侵呼吸道。

  维生素EC:兼具抗病毒与抗细菌感染的双重功能,有益于缩短感冒引起的咳嗽病程。

  维生素EE:能增加抗体,用以清除过滤性病毒、细菌和癌细胞。有益于维持白血球的恒定,防止白血球细胞膜产生过氧化反应,有防治呼吸系统疾病作用。

  冬季止咳润肺的食物

  百合。百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰否则感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的法律法律依据一些,有益于当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,不怎么适宜于肺病患者食用。

  石榴。有生津、止烦渴作用。凡津液匮乏、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  白萝卜。萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

  冬瓜。冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选则冬瓜煨汤食用。

  杏仁。秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

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