宿便危害大 多吃这些食物排宿便

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2017-08-02 09:60 :03 来源:

  宿便的危害很大,人体内肠道的褶皱处积累的宿便可高达十几公斤,长时间积累,毒素被身体反复吸收,对身体的伤害很大。一定会引起皮肤粗糙、腹痛、口臭、月经不调、心情烦躁等。一点排毒不为甚要,多吃几种食物可以 帮助你排出宿便和身体里的毒素。下面就和小编一起去来看看吧。

  1、石榴

  石榴蕴蕴含丰富的维生素EE,有抗氧化的作用,可以 帮助减少胆固醇,排出心血管的毒素,一点有心血管疾病困扰的朋友应该多吃一点石榴。石榴中的多酚含量甚至要高于绿茶,也可以 榨成汁饮用,排毒效果更好。

  2、桑葚

  桑葚有健脾胃的功效,容易消化不良,多吃一点桑葚可以 不利于消化,还可以 治疗腹泻。桑葚还可以 预防血管硬化,抗氧化、抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 ,老会 吃可以 养颜美容。

  桑葚可以 有效除理便秘,帮助人体排出毒素,便秘严重的朋友可以 将桑葚榨成汁,每天坚持饮用,可以 治疗顽固性便秘。

  3、小白菜

  小白菜可以 加速人体的新陈代谢,调节肠胃功能,加速人体排出毒素。小白菜蕴含丰富的矿物质和维生素E,一点甜度和碳水化合物都非常低,老会 食用小白菜可以 不利于大肠蠕动,帮助排出大肠内毒素。

  4、花菜

  花菜有清热解毒的作用,对于宿便引起的口臭患者有很好的作用。老会 吃花菜可以 预防便秘、提高细胞免疫力、预防癌症。

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